Esgotamento nervoso

ingredientes
rende 3 porção 250ml

• 2 xicara de leite de aveia ou quinoa,o leite de aveia pode servir industrializado


• 1/2 xicara de amora


• 1/2 xicara de mirtilos frescos ou açai


• 1/2 xicara de morangos frescos ou goiaba


• 1 colher de (sopa) de germen de trigo


• 4 tamaras sem caroço


• 6 nozes ou castanha-do-pará

preparo
1 .Triturar as nozes num miniprocessador e reservá-las
2 .Em liquidificador, colocar ou outros ingredientes da receita e bater
ate obter um liquido homogeneo
3. Servir em copos e acrescentar as nozes trituradas por cima do liquido
4.Não e preciso adoçar