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Carência de ferro

ingredientes

rende 2 porçao de 250ml

  • 1 beterraba grande cozida para facilitar a trituração

  • 3 colheres de uvas passas sem sementes

  • 3  colheres de sopa de castanhas de caju

  • 2 colheres de sopa de suco de limão

  • 1 xicara de cha de agua


preparo

  1. colocar as castanhas e as passas no liquidificador e cobri-las com um pouco de agua, triturar ate ficar uma massa homogenea

  2. acrescentar a beterraba, o suco de limão o restante de agua e bater ate que fique bem misturado

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